科比当年的训练有多刻苦?
那个暑期，其他球员都在假期，科比却每天继续练习，其中每天有4个小时练习的是抛射，只在那个投失的点上。
没有麦迪过人的天赋，也没有詹姆斯强悍的身体，但科比用他的勤奋立足于联盟。每天练习一千个跳投，五百个三分球，还有用绳子绑住自己自虐式的防守练习，这足以证明他的刻苦。在获得总冠军后的第二天，科比没有沉溺在欢乐之中，他仍然推开训练馆的大门，进行各种练习。
比如，在每年的休赛期，NBA球员都会全国飞行，做各种球鞋品牌的活动，而科比在出行的时间，他依然没有忘记训练，他依然会抽空找健身房，按照自己的习惯去训练。而这些坚持下去的好习惯也造就了科比的成功。
单挑100球累惨队友 媒体曾经报道过高中时期的科比干过的一件趣事，他在那时候会找到自己的队友进行单挑训练，而且是要打100球才可以分出胜负，科比一次都没有输过，最差的一次比分还是100-12。
科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式，这样会持续训练到身体肌群，而不会让肌群产生耐劳。但是即便是篮球训练也是一种高强度的训练，篮球爱好者应该深有体会。所以他的训练在球员中算是最刻苦的，这也就是科比为什么能成为最闪耀的明星。
科比是个非常努力的人，那么科比有多努力呢？球迷们最熟悉的就是科比说过我曾见过凌晨四点的太阳这句话，不过科比本人也已经辟谣，他偶尔在凌晨4点训练，不是每天都是这样。事实上科比的训练时间是6点多，但是6点多训练也是了不起了。
天道酬勤!NBA最自律的五大球星都是谁?
而本文就来盘点NBA五位极度自律的球星。第五位 科比·布莱恩特 从少年时代算起，科比就将 乔丹当做了最高的追逐目标， 平心而论从硬件方面来看科比虽然也属顶级，但终究未能超越乔丹，在这样的前提下科比还能在他的职业生涯巅峰期无限接近于篮球之神，靠的正是勤奋以及自律。
外号垃圾狗，他自从进入联盟以来一直以牛皮糖似的防守闻名，尤其是在火箭队之时，他更是在哈登眼神防守的情况下屡次上演一防多的好戏，可以说是哈登身边最为可靠的屏障了。而这名硬汉在成名之前，却是一名只能在海外打球谋生的边缘球员。
今天，大家就跟随小编来看一下麦科勒姆是如何从一位名不见经传的小矮子成为一名NBA球星的。2005年的夏天，身高只有1米58的迈克勒姆进入了格伦奥克高中，当他告知别人自己要加入校队的时候，不少人都认为他在开玩笑。
保罗和妻子是在大学时期认识，他们两人在2012年完婚。保罗看面相就是一脸娃娃气，即使已经是NBA的巨星，在他身上没有那种傲气。保罗对自己的妻子JADA一直疼爱有佳，不管走到哪他都是牵到哪。如今保罗爱情已经美满，现在事业上就差个总冠军了。如果爱情事业都能双丰收，那感觉一定美滋滋。
大将军阿里纳斯同样是一位社交达人，不过在他活跃在NBA的时候，还没有推特之类的轻社交，不方便与网友直接交流。不甘寂寞的大将军在养伤期间当起了评论员，在他的博客上，大到联盟中球星交易，小到阿迪为他设计的鞋子，全都会发表自己的意见，有点像NBA特约科普员。
答案艾佛森对于很多球迷来说是信仰一般的存在，因为他是NBA历史上最矮的选秀状元，他83米的身高甚至还没有很多球迷高，但是答案用努力诠释了什么叫做天道酬勤。作为联盟四届得分王，艾佛森职业生涯唯一的缺憾就是没有拿到一座属于自己的总冠军。
科比有多努力
而这些光鲜的外表后面就是他十年如一日努力训练所换来的，对于努力训练这一项科比历来都是一直坚持着，并且他的努力也让队友奥尼尔汗颜。我们从很多方面都能了解到科比的努力。
科比作为如今NBA历史上最著名的几位球员，他的一生并不是清空而来的，其中自然不乏他的天赋，当然更多的是他的努力。
没有麦迪过人的天赋，也没有詹姆斯强悍的身体，但科比用他的勤奋立足于联盟。每天练习一千个跳投，五百个三分球，还有用绳子绑住自己自虐式的防守练习，这足以证明他的刻苦。在获得总冠军后的第二天，科比没有沉溺在欢乐之中，他仍然推开训练馆的大门，进行各种练习。
科比会用全力将自己的身子撑离垫子，然后用手掌用力拍打胸大肌，每7次俯卧撑就要做3组这样的练习，科比就是靠这样一点一滴的刻苦努力就有了今天的成绩。
他几乎每天都在训练场上努力刻苦，用汗水浇灌着他的梦想。科比的辛勤付出让他能够完成那些看似不可能的任务，不断提升自己的篮球水平。无论是在比赛中还是在训练场上，科比总是尽全力发挥自己的实力，他告诉我们只有通过持续不断的努力与锤炼，才能够成就自己的目标。
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