打篮球中锋怎样强打篮下
1、中锋强打篮下，首先下沉重心，用身体靠住对手，准备下一步动作，转身晃过对手，确定无人包夹以后，便可以直接投篮或者勾上投篮，挑蓝，如果你的身高足够，也可以直接扣篮，因此，你要先发制人，不陷入对守圈套中，要牵动对手的防守，在比赛中，所有的动作都必须直接、实用。
2、一般最好用得是，一个大的跳步，跳至篮筐下，直接单手抛球得分；如果对方的前锋过来夹，依然可以使用这一招来强行突围，如果裁判正常的话，都会吹阻挡犯规；进攻的时候一定要记得：中锋要找准时机，一招制胜，不要墨迹，也不要存在侥幸心理。其次，第四要素是抢板与二次进攻。
3、首先，要强打篮下，必须先要到球。一般要球的位置在禁区两侧45度角左右，不能太外面，不然就不在内线了，也不能太里面，否则你根本没有空间完成下面的一系列动作。
4、卡位并占据有利位置：中锋在篮下站定，本身就具有一定的威胁性，如同奥尼尔那样。如果能够更好地卡位，将有助于更容易地抢到篮板球。即便身高不是特别高，但良好的卡位技巧同样重要。
5、篮下转身意识，有时候面对比自己高或者壮的中锋，篮下转身很关键，是假动作或者强行转身因地制宜，但是面对大前或者小前时直接转身不用多考虑什么。篮下跳步，也许在国内这些方面有很多人并不认可，但是对于国际上的中锋，适当的中锋跳步比转身距离远，且由于地盘较重，可以正当的进行。
6、篮球中锋的跑动和协调性训练：跑动和系协调性对内线队员来说是极为重要的，因为内线队员在场上的跑动距离是最远的，他派碰闭要从这个篮下跑到那个篮下，所有的进攻和防守都是在两个底线之间活动，这种跑动和跑动当中的协调性可以通过快攻和其他的跑的专项练习来提高，比如直线跑、后退跑、侧跑等等。
欧文手机插画-欧文的手势怎么打出来
如何画出一只狐狸缓缓而来它踏着男孩的前臂一跃扑向草丛的插画 第一步，在头上再画两个鸡蛋的形状。这是狐狸的耳朵。第二步，在头下面画一个椭圆。第三步，在身子下面画3个椭圆。在每个椭圆的末端再各画一个小椭圆。这就画出了腿和爪子。第四步，在身子的右上方画出一个倾斜的类似问号一样的形状。这就是尾巴。
欧文的手势是一种特殊的表情符号，可以通过键盘输入来打出来。具体方法是，先按下“Ctrl”和“Shift”键，然后同时按下数字6和数字7键，最后松开这些键，就可以打出欧文的手势了。这个手势通常用来表示“OK”或者“好的”，在聊天或者邮件中经常被使用。
怎样提高篮球篮下终结能力
想要提高篮下终结能力，最重要的是提高自己的核心力量。包括上肢力量，下肢力量，腰腹力量等等。做俯卧撑、仰卧起坐、负重蹲起、30米加速跑、蛙跳、跳绳、蹦楼梯等等，都可以提高身体的核心力量。除了力量练习以外，还要加强人球结合的球感，练习篮下多种得分手段、并加以熟练。
试试抛投吧，把出手弧线改一下，防止被盖帽。
要提高打全场篮球的终结能力，以下是一些建议：加强身体素质：终结能力和身体素质息息相关。要想在比赛中快速、准确地将球投进篮筐，需要有足够的力量和灵活性。因此，可以通过增强肌肉群和提高爆发力，来加强身体素质。
尽量少上篮，上篮多用跳步，像韦德那样，可以去看看韦德上篮。如果你是个内线球员的话，在篮下一定要经常把手高高举起，这样既可以多抓篮板又能提高终结能力，还不容易被帽。尽量找到篮板角度，擦板进。学会欧洲步也是很好用的终结技能，无论大个小个都非常实用的。
篮球提高终结能力的方法 先说上篮，最基本的就是3步上篮，第一步可以快一点，最后一步必须慢下来，调整好身体平衡性，再上。同时上篮如果擦板的话，就瞄准篮板上画的正方形，瞄准左上角或是右上角擦板，进的概率很高。
看你属于什么心态，可以打板 抛投，关键可以造犯规，这是很关键的，你能突破到三秒区说明爆发力和运球能力不错，那么提高自己传求的意识和速度，会使你打的篮球更团队更漂亮。
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