篮球过人教学
单手虚晃突破：右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手持球反之） 优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。
篮球的基本过人动作教学如下：交叉步突破过人 由基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向左侧前方跨出，同时左手运球，接着右脚蹬地上步超越对手。注意：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。
动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。
欧文独家篮球教学:如何快速过人投蓝
在做好运球的基础上，当防守者试图断球时，即可运用背后运球技巧，创造投篮或突破的机会。 连续胯下运球变向 这种技巧能够使防守者失去平衡，产生眩晕感，从而在对手混乱之际发起进攻。
背转身过人是篮球中的一项基本技术，而凯里·欧文（Kyrie Irving）以其华丽的过人动作而闻名，但他使用的仍然是基于这一基本技术的动作。 执行背转身过人时，控制好脚步至关重要。面对防守球员时，即使对方紧贴着你，你也可以用左手轻轻顶住对方（避免推人犯规），然后用右手轻拍球一下。
凯里·欧文的背转身过人技术是他在篮球场上的一项招牌动作，这种技巧实际上是基于基本的背打转身技术。 在执行背转身过人时，控制脚步是关键。面对防守球员时，可以用左手轻轻推挡对方（避免推人犯规），然后用右手轻拍球一下。
单手虚晃过人 这是篮球场上最简单最实用的过人之一。在面对防守人时，使用惯用手往另一侧进行虚晃，肩部配合做出假动作，同时压低重心拉回篮球完成变向，速度快又简单。这是欧文经常使用的过人技术之一，特别是打快攻很使用。
背转身过人是篮球基本技术，欧文的过人虽然华丽，但用的还是最基本的背转身方法。背转身过人方法：控制好脚步。转身时脚步是关键，当面对防守人员时，即使贴身防守，你可以用左手顶着对方（不要推人犯规），然后右手拍一下球，以左脚为中轴从右至左转身，同时用身体把对方挡在身后。
0基础学篮球|360度无死角的转身技术全解!
篮球世界中，华丽的转身动作如同舞蹈，但基础才是王道。今天，我们将深入解析0基础学习者的必备技能——前转身与后转身持球突破技术，带你领略360度无死角的转身魅力。回归基础，理解精髓 想要掌握帕克、欧文那样的炫目转身，首先要从基础的持球前转身说起。
脚步移动方面 转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。2身体协调方面 移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大。
来个基础的：向一个方向背身运球，佯装你要想这个方向进攻，再用背部感觉对方防守重心，如果对方身体靠近你运球的方向，就突然向反方向跨步运球转身跳投，完成进攻，如果对方没有想你运球的方向封堵，就在同一放向顺势跳投，不进行转身。。
如何打篮球
1、扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
2、运球 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。投篮 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。
3、打篮球的技巧有哪些传球技巧 在打球全过程中，常常会遇到被另一方足球运动员断球的状况，这时就需要传球，或是没有办法获得投篮机遇的情形下也需要传球。传球是有一定技巧的，不可以随便抛出去，要不然非常容易被另一方抢篮板。
4、学会拍球。这是学习篮球最基本，也是最基础的知识。拍球就是学会用手拍球，让球一直跳起来，而不是拍着拍着就让球跑了。这时候最好的练习方式是固定自己在一个圆圈范围内进行拍球，不要超出范围，这样可以练习自己打篮球时候带球的稳定性。学习运球。
5、打篮球基本技巧 持球 2运球 接球 投篮 上篮 扣篮 传球 抢断 盖帽 抢篮板 假动作 变向运球 变向上篮 眼神骗人 假投篮 运动趋势 假投真传 突破与防突破 身体前压，跨步放球，倚住突破。 前跨，连续背后运球。 近距离变线，右手左侧运球。
球场上很拉风的拉杆上篮,到底该怎样练出来?
首先：球要抬起来。当你面对的球员比你高，身体素质也比你好的时候，当你把球抬起来想上篮的时候，他们会试图掩护你。这是一个看不见的假动作。提球让防守者误以为你想上篮，他自然会从同一边掩护你。
我们还需要培养身体的综合素质，多做一些平衡训练，例如平衡球训练等，通过瑜伽练习等提高自身的柔韧性，通过练习俯卧撑、平板支撑等动作，培养出强大的核心力量。这些训练有助于提高滞空能力，加上强大的弹跳力和良好的上篮终结能力，我们才能在空中做出潇洒的拉杆上篮。
所以说，拉杆首先要做到的就是腰腹力量充足，否则你很难做出这样的动作。练腰腹力量可以通过平板支撑，刚开始的时候，肯定撑不了多长时间，所以刚开始不要定太大的目标，然后随着时间的增加，慢慢增强。仰卧起坐也可以增加腰腹力量，刚开始也是强度别太大，然后慢慢增加。
首先培养意识！篮球意识很重要，要明白篮球是集体项目。
胯下运球，这个动作算是一般，但是如果勤加联系，能做到连续、多次、快速的胯下运球，就会很拉风，很拉风了，虽然不一定对于得分有帮助。但是却可以赢得场边女生的倾慕，可以算是超级拉风的动作。拉杆投篮 试想一下，你在跳投的同时，滞空能力有一些的话，不妨试一下拉杆。
欧文和哈登谁的单打强
欧文和哈登两人都是NBA顶尖的得分和控球后卫，两人的单打突破能力都很强，欧文更多的是靠速度，哈登是靠灵活的脚步，欧文的突破方式容易受伤，更看好哈登。
个人认为，在单打能力方面，欧文要比哈登更胜一筹。火箭队的哈登和篮网的欧文是联盟公认的强力单打手，单从实力分析的话，哈登更强，哈登与队友的协作能力也要稍胜欧文一筹。哈登在常规赛的赛程中得过MVP，也拿过联得分王，此次赛季的哈登在场均得分能力上更是仅次于篮球之神乔丹。
个人觉得是哈登，哈登三分比欧文好，但是欧文运球比哈登好。
个人觉得是欧文最强，欧文突破犀利、又有三分。
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