NBA球员每天能够吃的有多好
1、牛肉是NBA球星必不可少的食物，梦之队在备战比赛时，牛肉同样是他们的主要食物，图为安东尼和詹姆斯在选食物，是不是特别羡慕他们呢？看到这里忽然就明白了他们为什么那么强壮了，毕竟是吃牛肉长大的。
2、鱼是高蛋白高营养的食物，也是NBA球员最喜爱的主食之一。作为NBA内线最硬的球员之一，伊巴卡也是一位不折不扣的“大胃王”。在一次午餐的图片分享中，我们可以看见伊巴卡在一人独享一条大鱼，通过目测我们可以发现，这条鱼至少有10斤重。
3、巧克力蛋糕1片 从摄入能量来看，每日从这些食物里，波尔津吉斯大约摄入3942卡路里（Calories）的热量，376克碳水化合物（Carbs），113克脂肪（Fat），288克蛋白质（Protein），3887克盐分（Sodium）以及120克糖分（Sugar）。从这份表格中不难看出，糖分与脂肪的摄取，都被严格控制，以避免球员发胖。
4、NBA球员的饭盒本来就大，库里还要拿四份。不过库里这么能吃，足以证明他的肌肉相当出色。当年选秀体测时，185磅的卧推他可是做了10次，而拿两份盒饭的杜兰特当时一个也没起来。再来看一个印象中的瘦子林书豪。
NBA球星日常吃什么?营养究竟有多丰富?
1、虾仁也是NBA球员的常见食物之一，几乎每支球队都会看到虾仁。虾仁中有20%的蛋白质含量，是蛋白质含量很高的食物。不仅如此，虾仁中还富含镁、维生素A等物质，十分的健康。对比肉类来说，虾仁的脂肪含量更低，也更易消化，非常适合运动员。
2、勒布朗·詹姆斯，作为NBA的传奇球星，他保持良好身体状态的秘诀之一就是合理的饮食。他每天会吃掉两磅鸡肉，并且不吃猪肉。除了肉类，他还大量摄入蔬菜和水果，以确保营养均衡。 沙奎尔·奥尼尔，这位NBA历史上的重量级球星，以其庞大的体型和惊人的饭量著称。
3、比如进行力量训练之后，他就会吃少量坚果和香蕉补充氨基酸，针对性的饮食也让威少的身体愈发强壮。
nba球员一顿饭得吃多少碗?
属于大胃王吧，普通人一碗饭，他们肯定要5碗饭。训练方法不同。NBA的球星们每天都要进行大量的训练，除了日常的训练，如果你想在联盟中更有竞争力，那么训练是必不可少的。它们每天训练很多，所以吃得很多。
普通人饭量好点，一顿吃3碗泡面就不错了，5碗更是少数。不过对于NBA球星来说，5碗只是开胃，吃饱得10碗左右。字母弟虽然在NBA混得一般，不过因为有哥哥字母哥的名气加成，认识他的人还是不少。他来参加中国赛，一顿就吃掉9碗泡面，这确实很惊人。
他们一般不吃米饭，只吃肉类，特别是牛肉，一般在1-5KG左右。但是我告诉你，他们的食物从美味上来讲，是非常难吃的，因为球队营养师要保证食物的营养最大程度上不流失而被球员吸收，因此，很少出现烤，煎，炸，炒一类的做法。
林书豪作为黄种人里比较成功的NBA球员，他的饭量其实是最能代表我们的，一般黄种人的身体素质不如黑人，但林书豪之前晒出的照片中，一顿饭就要吃6个汉堡，而且里面的肉和菜都比普通的汉堡更多，这样的大餐绝对是热量爆炸了。
詹姆斯平时的食谱是怎样的?
晚餐：晚餐以牛肉为主。两斤煎牛排，牛奶两升，12寸披萨一个，炒面一份。牛奶可以迅速恢复体能，一天的活动、训练下来，牛奶能够帮助詹姆斯缓解疲劳。不难发现，詹姆斯的食谱中，肉类、蔬果和蛋白质必不可少。蔬果可以为詹姆斯提供给人体必须的维生素和矿物质，并且热量非常低。
早餐：煎鸡蛋4个、煎饼3个、培根3片、些许水果和盒装蛋白饮品。午餐：约300g鸡胸肉、一碗糙米饭、一碗蔬菜。晚餐：约250g鸡胸肉、一碗糙米饭、一碗蔬菜。加餐小吃：能量棒1根、全麦面包4片、花生酱4勺、果酱1勺、脱脂牛奶一杯、巧克力蛋糕一片。
詹姆斯每天都会有特定的食谱，为了保证训练，詹姆斯每天要吃七次饭，并且每种食物经过严格控制，含量不能太多，也不能太少，要满足身体所需。常年坚持健身餐的詹姆斯还会进行大量的训练，这才是他很少受伤的最主要原因，虽然饮食简单，训练无聊，但是詹姆斯就是这样一步一步成为NBA巨星的。
詹姆斯的午饭一般是以鸡肉为主，蔬菜水果为辅，不吃猪肉以及其他高能量高脂肪的油炸食品。而他的晚餐也非常讲究，平时都是吃蔬菜沙拉，还有虾肉坚果之类的低能量食品。
C罗的食谱非常注重健康，主要以鸡肉、蛋白质、蔬菜、水果和谷物为主，坚决拒绝酒精和糖分。如此精细的饮食管理，也难怪他在足球领域取得了如此辉煌的成就。其次，NBA现役联盟第一人詹姆斯在训练上对自己要求极为严格。在非比赛日，他大部分时间都在健身房度过。
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