篮球脚步梯尺寸
问几个关于篮球的问题！ NBA -球场尺寸：长：265米，宽：124米球场的丈量是从界线的内沿量起，线宽为2英寸（08厘米）。球场两端标有长方形的罚球区，长19英寸（79米）宽（88米）。
最初篮球游戏比较简单，场地大小和参加游戏的人数没有限制。比赛队员分成人数相等的两队，分别站在球场的两端，在裁判员向球场中央抛球后，双方队员立即冲进场内抢球，并力争将球投进对方的篮筐。因为桃筐是有底的，球投中以后就留在篮子里，人必须登上专设的梯子才能将球从篮筐里取出。
传球技巧 传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。传球时，双手放在胸前，五指分开，掌心托着球，两腿分开，与肩平齐，一前一后，寻找机会把球传给队员。另外，传球的力度和方向一定要把握好，不然很容易被别人断球，也很容易会让队员接不到球。
篮球架的支柱距端线外沿至少1m。篮板应横宽80m，竖高05m，下沿距离地面90m（原80m×20m尺寸的篮板仍可使用）。篮板的底部、边沿和支柱应做适当包扎。篮圈的上沿距地面05m，篮圈的圈条直径为7~2cm。
篮球术语 （1）扣篮（西el mate）：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 （2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。 （3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位。 （4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
篮球训练中练习脚步放在地板上很像梯子的东西叫什么?
绳梯，或叫敏捷梯 训练脚步，灵活性，敏捷性的训练方法 敏捷梯为脚步练习的主要工具，对很多项需要脚步快速移动的运动项目诸如篮球，足球，排球，网球等都有很大的帮助。敏捷梯能提高快速脚步移动能力；能提高身体的灵活性，平衡性和协调性。
横向脚步训练+球饶腰，身体横向站立开始，两脚依次踏入小方格内，再依次踏出小方格外。
我的篮球俱乐部中有一个非常大的篮球场，里面有四个小篮筐，这是为四到六岁的小成员准备的，场地外还有一些黄色的线，看上去像一把梯子，这是训练单脚跳的地方。 看外表，我是一个胖乎乎的小男孩，有可能并不适合在篮球场上飞驰，可是我总是十分勤奋地训练着，一心一意的想要练好球，为每一场比赛做好充分的准备。
第刺探步练习。刺探步练习的脚步训练比较具有实战性。当我们在练习刺探步练习的时候，我们要注意我们的内侧脚在训练梯内做连续刺探步的时候，我们一定要保证我们的外侧脚要保持小碎步向前前进，而且不能乱了节奏。当我们练出脚步的幅度与我们的速度之后，那么我们的变向误导也会得到一定的提高。
快速脚步 在这个练习中，你需要快速的移动你的脚步。从篮球梯子的一端开始，你需要在每个格子上短暂停留，然后迅速移动到下一个格子。这个训练可以帮助你提高速度和敏捷性。 反向跑 在这个练习中，你需要跑到篮球梯子的一端，然后开始反向跑回来。
篮球梯子如何训练
1、敏捷梯能提高快速脚步移动能力；能提高身体的灵活性，平衡性和协调性。敏捷梯的锻炼能增强脚底肌肉，踝关节和膝关节的小肌肉群功能，降低下肢受伤概率。能提高身体运动的节奏性。梯子是最通用的培训工具，还可以帮助提高你的多方位的速度和加速度。
2、使用绳梯训练，技巧越简单越好，目的是身体协调性与神经连结，不是把选手考倒。
3、依托现有资源，及时发现和选拔优秀苗子，依托现有的招生网络信息，进一步做好优秀篮球员的发现选拔工作。依托校俱乐部的资源，做好篮球队的寒暑假营地选拔活动。做好女篮梅溪小学、围棋学校的队伍追踪工作，及时了解各队的训练工作，对优秀篮球苗子做好档案。
4、其次，注意安全问题。梯子游戏需要爬上高的梯子，因此安全问题很重要。参与者需要穿戴合适的服装和鞋子，保证自身的安全。同时，在游戏时需要注意其它参与者，防止伤害发生。最后，要有适当的心理素质和体力训练。梯子游戏需要身体的灵活和敏捷，因此，参与者需要有良好的身体素质。
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