篮球技巧教学
单手虚晃突破：右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手持球反之） 优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。
一步过人。当对手靠近时突然降低重心，加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。注意：突破动作前提是对手与自己距离很近，而且重心不稳。对应身体技术练习：爆发力练习，速度练习，下肢力量练习，基本运球练习。鱼饵过人。
篮球防守技巧教学如下：基本防守姿势：保持脚与肩同宽，膝盖微曲。保持上身挺直，目光集中在对手的核心区域（胸部或腹部）。这种姿势可以提供稳定性并保持对对手的观察能力。观察对手：注重对对手的观察是一个关键的技巧。通过观察对手的动作、眼神和身体语言，来预判他们的动作和意图。
学习正确的站姿和手臂姿势 站立时双脚分开与肩同宽，双手轻轻握住球，臂伸直，肘部略微弯曲，手指并拢。学习传球 学习基本传球技巧，包括直传、斜传、反手传等，练习时要注意传球的距离和方向。学习运球 学习基本的运球技巧，包括单手运球、双手运球、交叉运球等。
篮球明星奥拉朱旺是哪国人
出生日期 1963-01-21 学校或国家 Houston 84身高213cm 体重 117kg·哈基姆·奥拉朱旺1963年出生在尼日利亚的首都拉格斯·进入“穆斯林师范”学习的时候打的是手球。·1978年一次偶然的机会被借用打篮球时，这位身高2米多的人才参加了他生平第一次的正式篮球联赛。
哈基姆·奥拉朱旺（Hakeem Abdul Olajuwon ），1963年1月21日出生于尼日利亚拉各斯，尼日利亚裔美国人，前NBA退役巨星，场上司职中锋。1984年-2002年之间在NBA征战，效力于休斯顿火箭队和多伦多猛龙队。在1994-95赛季，带领火箭连续两次获得NBA总冠军。 哈基姆·奥拉朱旺大学时就读于休斯顿大学。
哈基姆·奥拉朱旺：1963年1月21日出生，前尼日利亚裔美国职业篮球运动员，司职中锋。哈基姆·奥拉朱旺大学时就读于休斯顿大学，曾带领休斯顿美洲狮队三度杀到了四强赛。在1984年NBA选秀中，哈基姆·奥拉朱旺在第1轮第1位被休斯顿火箭队选中，职业生涯曾效力于休斯顿火箭队以及多伦多猛龙队。
出生于尼日利亚的哈基姆·奥拉朱旺,为什么要去美国打篮球呢?
1、因为不管是对比哪个方面，美国都强尼日利亚太多了。
2、直到15岁的时候，奥拉朱旺才因为参加当地的一次篮球比赛，而开始打篮球。1978年，奥拉朱旺的学校参加了尼日利亚全国教师体育节，当时学校篮球队的队员安金·奥林马罗尼是奥拉朱旺的朋友。他对教练说学校手球队有一个身高2米多的队员，是不是可以借来一用，结果奥拉朱旺入选参加了他生平第一次正式的篮球联赛。
3、哈基姆·奥拉朱旺1963年出生在尼日利亚的首都拉格斯1980年17岁的奥拉朱旺入选尼日利亚国家队，参加全非运动会的篮球比赛。17岁的奥拉朱旺只身来到美国，开始编织他漫长的篮球之梦。奥拉朱旺在刘易斯的严格训练下，进步神速，特别是他脚步动作灵活敏捷，假动作逼真多变，很快赢得了“大梦”的雅号。
4、哈基姆·奥拉朱旺。奥拉朱旺小时候，是一个足球守门员，15岁的时候，奥拉朱旺才因为参加当地的一次篮球比赛，而开始打篮球。
中锋教学奥拉朱旺(中锋教学)
1、探索篮球巨星奥拉朱旺的中锋教学秘籍/ 对于篮球爱好者来说，中锋的角色至关重要，特别是在街篮2这款热门游戏中，抢篮板技巧更是体现中锋实力的绝佳舞台。
2、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
3、索性我就避重就轻，找个现役的球员好了，他是奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon）。奥拉朱旺的进攻是很标准的中锋打法，在底线做翻身跳投，抑或是来个小勾射，倘若遇上了包夹，又能适时地将球传到外线空档，替队友制造机会，在攻击上可算得上是面面俱到。
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