篮板上沿有多高?
1、米。根据百家号显示，篮板上沿高度是95米，高度应为05m或85m，上沿距地板高度的最低点应不小于0.50m，球网高为80至00m，球网的中心高度不应低于05m，两侧边线外缘之间的高度差不大于0.05至0.15m。
2、国际蓝莲规定篮板的尺寸是：横宽80米，竖高05米，下沿距地面 90米，篮板上沿的高度=下沿距地面+篮板竖高=05米+90米=95米。篮板要用适宜的透明材料制成，它们是整块的，具有与0.03米（3厘米）厚的硬木篮板相同的坚硬度。它们也可用0.03米（3厘米）厚、漆成白色的硬木板制成。
3、篮板上沿高度为05米。篮球框以及篮球框垂直向上的篮板边沿垂直高度为05米，国际篮球框以及NBA篮球框垂直向上的篮板边沿垂直高度都是05米，而中学篮球框垂直向上的篮板边沿垂直高度一般为80米左右。篮球运动是1891年由美国人詹姆斯奈史密斯发明的。
4、篮板上沿高度为95米是根据国际篮联（FIBA）的规定而定的。篮板上沿高度为95米是因为篮板的尺寸是厚度3厘米，横宽80米，竖高05米，篮板下沿距离地面90米，篮圈的高度为05米。所以篮板上沿的高度等于下沿距地面加篮板竖高，即90米+05米=95米。
5、NBA CBA FIBA都一样，95米。国际蓝莲规定篮板的尺寸是：横宽80米，竖高05米，下沿距地面 90米，篮板上沿的高度=下沿距地面+篮板竖高=05米+90米=95米。篮板要用适宜的透明材料制成，它们是整块的，具有与0.03米（3厘米）厚的硬木篮板相同的坚硬度。
6、篮板下沿到地面高度为290cm .篮板上沿到地面高度395cm.篮球圈到地面高度为305cm。
NBA历史上,有哪些球员能够摸到篮板的上沿?
1、第三位亲口承认过摸到篮板上沿的球员大家非常熟悉，他就是NBA历史第一扣篮王，有着半人半神之称的卡特。
2、第一位：加内特 NBA中的篮筐是标准框，他的篮板上沿几乎是有3米8到3米9左右。而在NBA中的很多球员，他们的身高都是相当的高，几乎都是在1米9到2米10这个身高段，并且NBA中的很多球员，他们的臂长也是相当的长，他们的站地摸高基本上都是达到了2米8的样子。
3、最后一位也是远古时期的张伯伦，有关他的传说太多。张伯伦身高2米16，臂展是2米34，弹跳还在奥尼尔之上。据说在生涯弹跳测试里，有一次就摸到了3米96的高度，如果数据真实准确，那他真就摸到篮板上沿了。从他各种比赛照片来看，张伯伦确实是最接近摸上沿的球员。
NBA历史上,有没有球员可以摸到篮板上沿?
NBA中的篮筐是标准框，他的篮板上沿几乎是有3米8到3米9左右。而在NBA中的很多球员，他们的身高都是相当的高，几乎都是在1米9到2米10这个身高段，并且NBA中的很多球员，他们的臂长也是相当的长，他们的站地摸高基本上都是达到了2米8的样子。
NBA历史上有记载的摸高记录是来自于曾经效力于爵士队的杰里米埃文斯，他的摸高最高达到了89m，即便如此，和篮板上沿还是有着6cm的距离。
NBA里还没有人能够摸到篮板上沿。篮板上沿离地3米95，对于两米以下的球员来说，即使具有离地1米2的弹跳能力，也要求有2米75的站立摸高，基本不可能。摸高的高度取决于一个球员的弹跳高度和臂展长度。弹跳高度一般看双脚离地多高，臂展长度则由站立摸高测量。所以摸高高度=站立摸高高度+离地高度。
对于他们而言，在球场上扣篮并不是一件难事，但是想要摸到篮球上沿就没那么容易了。在NBA历史上，只有一位球员摸到了篮板上沿，他就是篮球皇帝张伯伦，作为统治球场的霸主，张伯伦的个人技术方面没得挑，完美且具有突出的领导力。得分能力惊人的张伯伦总会以各种方式来赢得比分，发起狠来，谁都不怕。
到目前为止，NBA没有摸到篮板上沿。破除几个谣传：加内特。加内特自己也承认了。虽然狼王身高臂展十分优秀，但是弹跳只有90CM左右，所以很难做到。霍华德。魔兽自称可以摸到，虽然霍华德真实身高比实际身高高很多（因为头小），但是霍华德的身高臂展体测成绩和加内特差不多，只是弹跳略优不到10cm。
第三位亲口承认过摸到篮板上沿的球员大家非常熟悉，他就是NBA历史第一扣篮王，有着半人半神之称的卡特。
能摸到篮板上沿的球员究竟出现了吗?
1、到目前为止，打篮球的人没有摸到篮板上沿。破除几个谣传：加内特。加内特自己也承认了。虽然狼王身高臂展十分优秀，但是弹跳只有90CM左右，所以很难做到。霍华德。
2、我们来做一道数学题：已知NBA现有的弹跳高度记录的保持者是身高仅有6m的斯波特-韦伯的22m纵跳，篮板上沿距离地面的高度为95m，我们可以得到：如果想要摸到篮板上沿，那么这名球员的站立摸高至少要达到73m，这一点能够做到的球员大多数都是内线球员，身高在05m以上。
3、第二位奥尼尔 而除了加利特以外还有一名球员，他却成功地摸到了篮板的上沿，此人就是奥尼尔，奥尼尔的身高相当的高，并且他的体重相当的庞大。虽说奥尼尔他的弹跳并不是相当的出众，但是奥尼尔凭借着他的体重，曾多次在比赛中扣坏篮筐，将篮球架直接扯了下来，这也让他成功地摸到了篮筐。
怎么才能摸到篮板?
想摸到篮板就要练好弹跳力。柔韧训练，必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。作者最喜欢的方式是带上随身听做这一系列热身运动，表示身心愉悦，轻松无比。
摸篮板主要看的是弹跳能力，可以通过训练，增强腹部的肌肉，和小腿的跟键。只要坚持，摸篮板很快就能做到。
身高一米六如果是努力一点也是可以摸到篮筐的，但是尽量还是锻炼球技比较重要，而不是想着总是去摸框。
踮脚尖，锻炼小腿肌肉，每天坚持50下，本人165，运动开了，学校篮框小意思。
那就是你的弹跳还不够，还需要练弹跳，不知道你有没有参加什么体育训练。要是没有的话，你可以制定下你的计划，每天跳绳双脚200下，单脚各100，还有跳楼梯，扣篮还需要腰腹力量，多练练仰卧起坐和背起。然后还有俯卧撑。最重要坚持。
如何摸到篮筐的问题： 锻炼腿部肌肉。最基础也是最必要的方法是练习蛙跳，但要注意循序渐进，一开始跳十几步就可以了，时间长了以后再跳一圈两圈（围操场）。还有一个好方法就是做贴墙的下蹲动作，要求脚跟完全贴住墙面。
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