练拳击是什么感觉?
练了拳击之后，你的身体素质会上一个台阶，身体素质好了，精气神好了，自信心就来了，而且在现代生活中，大多数人压力都很大，拳击是释压最好的方法，既能释放你内心的愤懑，又能锻炼体力，大汗淋漓之后，心旷神明，压力自然没有了，心态也阳光了，方法和道路就多了。
★ 刺拳：刺拳速度较快，力量较小，蹬地力量不大，腰部旋转幅度也较小。刺拳的力量50%来自腿部，10%来自腰部，40%来自肩臂。★ 振拳：双方近距离缠斗时快速蹬地，大幅度旋转腰部，力量较小。振拳的力量50%来自腿部，40%来自腰部，10%来自肩臂。
练拳，是一个不断探索自我的实战过程，当你遭遇挫折、犹豫，丧失自信的时候。想想在拳台上扛住的每一拳每一脚，想想曾凭一己之力绝地反击的自己。当对手攻击你时，如果后退，只会被一直追着打。你要做的是扛住，顶上去，给他压力，寻找反击机会。
完全体会到站在拳台中对抗时的高度集中和紧张，看拳击比赛的时候逐渐能看出些门道，也收集了一些自己的拳击装备，这些乐趣和体验是完全值回票价的。一个如此单纯的运动（高技术含量却对场地等成本要求不高），但大多数人就是根本学不来（怕累怕枯燥），如果你偏偏能掌握，那是一件多么简单快乐的事。
为什么拳击训练最减肥?
1、研究显示，拳击运动在每小时可消耗高达800卡路里的热量，因此被认为是减肥效果显著的运动之一。如果你每天坚持进行一小时拳击训练，并且控制合理的饮食，减肥效果将非常明显。为了安全有效地减肥，建议你遵循以下几点： 拳击训练应系统化，注意记录训练的数量和质量。
2、拳击的锻炼方法是拉长肌肉，需要利用腹部及呼吸来控制，可以提升手臂、大腿及腹部的修身效果。长期坚持是可以减肥的，最好配合合理饮食。
3、练拳击可以减肥的。因为这种运动可以锻炼到下盘的稳定度以及整个身体的平衡性，并且能够很好的锻炼到腰部、跨步以及手臂这几个位置，在练习拳击的时候，全身的肌肉都非常的紧张，而且运动强度也很大，常常练了不久就已经汗流浃背，燃烧了很多热量。
每天打拳击反应靶一个半小时,对比跑步,哪个的减肥效果更好些?_百度...
1、搏击的减脂健身效果 搏击就是徒手格斗，搏击运动半小时可以消耗300卡的热量，可以消耗脂肪和热量，增加肌肉强度，增强身体的灵敏度和反应能力，也有助于心肺功能的增强。搏击式健身算是健身效果最好的健身项目，搏击所需的运动量比慢跑大。
2、拳击是一项很适合女性塑形的运动，拳击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。
3、反应靶好点。沙袋是处于绝对静止的物体，用沙袋练习只能锻炼出拳的力度，而反应靶你不仅要注意出拳的力度，还要注意另一头的木棍。不仅能练习出拳速度，还能锻炼反应力。反应靶就是用于重点强化拳手在格斗的反击能力。
打拳是不是一个减肥的好方法
打拳和跑步都可以减肥，但具体效果因个人情况和目标而异。打拳减肥的效果 打拳是一项全身性的运动，能够锻炼身体的多个部位，包括肌肉群和核心力量。在打出拳的同时，能够锻炼身体的协调性和灵活性。由于打拳的强度和节奏性，它可以有效提高心率和呼吸频率，从而促进脂肪的燃烧和代谢。
练拳击可以减肥的。因为这种运动可以锻炼到下盘的稳定度以及整个身体的平衡性，并且能够很好的锻炼到腰部、跨步以及手臂这几个位置，在练习拳击的时候，全身的肌肉都非常的紧张，而且运动强度也很大，常常练了不久就已经汗流浃背，燃烧了很多热量。
拳击是一项很适合女性塑形的运动，拳击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可说是所有健身项目中消耗最大的一种。
绝对可以的，不过加上俯卧撑就更好了！注意一定要运动到45分钟到1。
其实打拳击是可以达到减肥的作用，而且拳击是一种很适合女性朋友们用来减肥的方式，在练习的过程中也可以防止出现任何受伤的情况，最关键的就是拳击不光可以减少自己身体内部所堆积出来的脂肪，而且还可以对于自己的身形都有段俩的效果，让自己身体当中的肌肉线条变得更加优美。
不过，有些人觉得拳击太“暴力”，其实一点都不！练习拳击的好处：有助于塑形拳击是一项很适合女性塑形的运动，拳击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。
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